Aşırı Meyve Tüketimi Kilo Vermeyi Engelleyebilir

tarafından **Dr.House** Ptsi Eyl. 27, 2010 4:53 pm

Çeşitli diyet proğramları ile birlikte fazla kilolarından kurtulmak isteyenler sebze ağırlıklı beslenmenin yanı sıra meve tüketimini oldukça arttırıyor. Beslenme düzenindeki aksaklıklar hem ideal kilo düzeyini korumak aynı zamanda fazla kiloları vermek için risk oluşturuyor. Vücudumuzdan fazla şekilde kaybedilen su kilo kaybı olarak algılanmamalı kaybedilen su miktarının düzensizliği başta halsizlik olamk üzere bir çok sağlık sorunu meydana getirebilir.

Mevsim meyvelerini düzenli olarak tüketmek gerekir, gün içerisinde yeterli miktarda tüketilen sebze ve meyveler sağlık anahtarı konumundadır, başta halsizlik kabızlık sindirim sistemi sorunları olamak üzere birtakım sağlık sorunlarına neden olabilir.

Sütlü ve meyveli tatlı türlerini tercih etmek kilo sorunu ve kan şekeri düzeni açısından daha doğru bir tercih olacaktır.